Siempre es ideal que quememos grasa de la forma más natural posible, es decir, practicando cierto ejercicio físico. Ingerir este tipo de alimentos no es perjudicial, pero no es conveniente ya que podemos someter al organismo a alimentos que está poco acostumbrado a sintetizar.Vamos a repasar los distintos componentes de los fat-burners:
- Algas como la espirulina, conocida por su capacidad adelgazante, está compuesta por aminoácidos; y la alga fucus, compuesta por yodo, vitaminas y algina.
- Plantas diuréticas que ayudan a reducir la cantidad de líquido en los tejidos, está en entredicho su capacidad para quemar grasas.
- L-carnitina ( Para que sirve la L-carnitina ), en la entrada publicada anteriormente podrás encontrar toda la información acerca de esta sustancia legal muy utilizada para quemar grasa.
- Colina. Componente de los quema grasas que se encarga de regular el apetito.
- Chitosan. Sustancia que se encarga de absorber la grasa, está presente en algunos mariscos.
- Cafeína. Que ayuda, según numerosos estudios, a la mejora del rendimiento deportivo.
- Ácido alfa-hidroxicítrico. Conocido también por las siglas HCA. Elimina la acción de las enzimas que se encargan del almacenamiento de las grasas.